Si tienes prisa no te preocupes, ¡SOLO TARDARÁS UN MINUTO!
Túmbate en el suelo, después levántate y ponte en pie. Vuelve a tumbarte y vuelve a levantarte y sigue haciéndolo durante un minuto.
Fácil ¿verdad? Con éste sencillo movimiento estás ejercitando tus músculos, tus pulmones y el sistema circulatorio.
Otro ejercicio práctico cuando hay mucha prisa es saltar 100 veces, hazlo, es rápido, fácil y barato.
Saltar es expresión de alegría, de libertad, de plenitud. Con éste ejercicio aeróbico además quemas calorías y le das una salida al estrés.
Ahora no tienes excusas. ¿verdad?